Programma

PROGRAMMA GARA Presso il Teatro “Frabboni” di Savigno
Sabato 18 Maggio 2019
ore 15.00 Apertura segreteria – ritiro pacchi gara – iscrizioni SavignoRace
ore 19.00 Chiusura segreteria

Domenica 19 Maggio 2019
ore 7.00 apertura segreteria – ritiro pacchi gara – iscrizioni SavignoRace
ore 8.30 Chiusura segreteria
ore 9.00 ingresso in griglia
ore 9.30 partenza della 1° SavignoRace – partenza unica
ore 11.30 arrivo vincitore Percorso Granfondo
ore 15.00 premiazioni presso il Teatro Comunale

PROGRAMMA “SALUTE E SPORT” Presso il Teatro “Frabboni” di Savigno
a cura di Farmacia Sant’Apollinare – Valsamoggia loc. Castello di Serravalle (BO)
Sabato 18 Maggio 2019
ore 15.00-17.00
– Valutazione della composizione corporea con impedenziometria
(Dott.ssa Biologa Nutrizionista Giulia Fini)

ore 17.00-19.00
– Substrati energetici e loro utilizzo nella pratica sportiva
(Dott.ssa Biologa Nutrizionista Giulia Fini)
– Alimentazione pre e post allenamento o gara
(Dott.ssa Biologa Nutrizionista Giulia Fini)
– Idratazione
(Dott.ssa Biologa Nutrizionista Giulia Fini)
– Uso ragionato degli integratori: quali usare e come usarli
(Dott.ssa Elena Ferri Farmacia Sant’Apollinare)
– Integrazione pre e post gara
(Dott.ssa Elena Ferri Farmacia Sant’Apollinare)
– Il recupero
(Dott.ssa Elena Ferri Farmacia Sant’Apollinare)
– Disturbi di chi fa sport: come fronteggiare il dolore e l’affaticamento muscolare
(Dott.ssa Elena Ferri Farmacia Sant’Apollinare)
– Allenare anche la mente oltre il corpo
(Dott.ssa Elena Ferri Farmacia Sant’Apollinare)